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Calendario corsi

I corsi si svolgeranno da lunedì 18 settembre 2023 fino a venerdì 31 maggio 2024.

1° Trimestre da lunedì 18 settembre a venerdì 1 dicembre.

2° Trimestre da lunedì 4 dicembre a venerdì 1 marzo.

3° Trimestre da lunedì 4 marzo a venerdì 31 maggio.

Nella stagione estiva saranno offerti corsi in natura salvo meteo avverso, nel qual caso si potrà continuare in studio.

Tipologia corsi

YOGĀSANA: lezioni in cui si eseguono principalmente posizioni del corpo, detti āsana, coordinate con una respirazione consapevole.

Saranno comunque presenti brevi momenti di meditazione.

vinyāsa krama: corso di āsana in cui si eseguono posizioni sotto forma di sequenze  fluide, lente ma dinamiche.

Una respirazione profonda guiderà il movimento.

Una pratica adatta ai principianti, come ai praticanti esperti.

śikṣana krama: corso di āsana in cui si raggiungono specifiche posizioni del corpo nelle quali si rimane per un determinato numero di respiri.

Un pratica più statica ed intensa rispetto al vinyāsa krama.

 

PRĀṆĀYĀMA: tecniche di regolazione consapevole del respiro con impatto immediato sullo stato mentale ed emotivo, per sviluppare concentrazione e presenza, ridurre il livello di stress. In una fase più avanzata divengono pratica meditativa basata sul respiro.

DHYĀNAM: pratiche meditative che impiegano corpo, respiro, mente e suono.

Proposta mensile.

HAṬHA YOGAlezioni che esplorano le posizioni classiche dello Yoga eseguite sia in forma dinamica che statica,  come anche tecniche di rilassamento guidato e le basi delle tecniche di respiro yogico.

Contattaci per ulteriori informazioni riguardo gli orari aggiornati e le modalità di iscrizione.

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