Corsi in gruppo 2024/25

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I corsi di Yoga di gruppo in studio a Gravellona Toce riprendono lunedì 16 settembre 2024 e sono aperti a tutti, indipendentemente da eventuali esperienze pregresse nella pratica o meno.

 

Lunedì

18.30 - 19.45

20.00 - 21.15

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Mercoledì

18.30 - 19.45

20.00 - 21.15

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Venerdì

18.30 - 19.45

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Nei corsi di gruppo praticheremo sequenze di posizioni del corpo guidate da una regolazione consapevole del respiro. Esploreremo tutte le posizioni più importanti progredendo dalle più semplici verso quelle un po’ più impegnative.​

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L’esperienza della pratica sarà meditativa ed altre tecniche, come prāṇāyāma, mantra e bhāvanā (visualizzazioni), potranno essere incluse.

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Le posizioni, i vinyāsa e le altre tecniche proposte saranno praticate da ognuno in base alle proprie capacità e possibilità..

Saranno date generali indicazioni su come poter adattare e semplificare le stesse.

Ogni partecipante è tenuto a prendersi cura e rispetto di sé, senza spingersi oltre le proprie possibilità.

Particolari esigenze non potranno essere soddisfatte in una classe di gruppo e richiederanno di intraprendere un percorso personale, per saperne di più visita questa pagina.

Ogni studente è invitato a valutare la propria situazione e in caso di dubbi a contattare l'insegnante per discuterne.

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Contattami per prenotare il tuo posto, per ulteriori informazioni e modalità di iscrizione.

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